Übungen zum Abnehmen in 30 Tagen

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Ein zentraler Part ist deine Ernährung. Kohlenhydrate KH werden strategisch eingesetzt, wenn die Muskelzellen am aufnahmefähigsten sind: nach dem Training und am Abend.

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Hallo Alex, die Workouts findest du in der zweiten Bildergalerie, für jeden Zirkel ist dort ein Bild, unter dem du dann den Link zu den jeweiligen Übungen findest. Kann es sein, dass hier irgendwas fehlt? Ist das was verloren gegangen, oder übersehe ich es?

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Vielen Dank. Liebe Jenny, die Übersicht der verschiedenen Slimfoods ist oben im Artikel verlinkt.

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Wir haben den Link nochmal deutlicher hervorgehoben, damit er mehr ins Auge sticht. Was du hier bekommst: 1 Check, den du vorher und nachher machst, damit du deine Leistungsverbesserung messen kannst.

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