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Wie ich meine fetten Arme schlank mache

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Schwitzen und hungern für die Traumfigur?

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Kurzfristig ist tatsächlich ein Gewichtsverlust möglich, allerdings droht der Jojo-Effekt. Wer nicht lernt, sein Essverhalten zu ändern, wird früher oder später wieder an Pfunden zulegen.

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Schlankheitsmittel im Test: Welche Mittel beim Abnehmen helfen

Enzyme, Aminosäuren oder andere Wirkstoffe wie Carnitin sollen die Fettverbrennung fördern. Die Wirkung solcher Substanzen ist jedoch meist nicht belegt.

Joghurt dient zum Abnehmen

Die besten Tropfen Manchmal werden auch Abführmittel als Schlankheitsmittel angepriesen oder diesen zugefügt. Das Versprechen der Hersteller: Die Verdauung wird angeregt und die Nahrung so schnell durch den Darm geleitet, dass der Körper die darin enthaltenen Kalorien gar nicht aufnehmen kann. Dies ist aber nicht der Fall, da Abführmittel erst im Dickdarm wirken, wo die Nährstoffaufnahme im Wesentlichen abgeschlossen ist.

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Es kommt lediglich zu einem vermehrten Wasserverlust. Bei längerer Einnahme wird allerdings der Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt gestört und es kann zu Funktionsstörungen von Herz und Niere kommen.

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Deshalb ist von Abführmitteln als Schlankheitsmittel dringend abzuraten. Der Arzt darf die Mittel aber nur bei starkem, krankhaftem Übergewicht verschreiben. Die Nebenwirkungen sind teilweise beträchtlich.

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Für alle drei Mittel gilt: Sie wirken nur unterstützend, das Essverhalten wird durch die Einnahme nicht verändert. Schlankheitspulver oder Pillen können beim Abnehmen nur unterstützend wirken.

Wie man die Magenschleimhaut verbessert

Eine Umstellung der Ernährung auf eine fettarme und ballaststoffreiche Kost ist unumgänglich. Damit man auch langfristig dabei bleibt, muss das Essen zudem abwechslungsreich und schmackhaft sein.

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Wie man die Dukan-Diät befolgt

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte.

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Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion. Eine Übersicht der aktuellen Leserdebatten finden Sie hier.

Abführmittel: Können sie wirklich beim Abnehmen helfen?

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