Lebensmittelrezepte, um diese Diät zu verbrennen

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Beim Essen Fett verbrennen? Das ist doch nicht möglich.

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Lesen Sie hier, welche neun Lebensmittel die Pfunde schmelzen lassen. Kaffee ist ein echter Fettkiller : ist kalorienfrei und regt den Kreislauf an.

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Dabei gelangen mehr Fettsäuren in den Kreislauf und werden abgebaut. Das Koffein im Kaffee beschleunigt die Atmung. Insgesamt treibt Kaffee den Stoffwechsel an, am besten, wenn er ohne Milch und Zucker getrunken wird.

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Fettkiller: Lebensmittel, die schlank machen!

Auch Wasser ist ein Fettkiller. Klingt unglaublich, wurde aber vor rund sechs Jahren vom Institut für Lebensmittelforschung nachgewiesen.

Versuchsteilnehmer tranken einen halben Liter Wasser bei Zimmertemperatur, danach nahm der Energieumsatz für eine halbe Stunde um 30 Prozent um diese Diät zu verbrennen.

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Die Vermutung: Wasser stimuliert das sympathische Nervensystem, das den Stoffwechsel reguliert. Dazu füllt Wasser den Magen und man wird eher satt.

Der Trick funktioniert aber nur mit stillem Wasser. Im Tee stecken viele Polyphenole.

Diese sekundären Pflanzenstoffe verbessern die Fettverwertung im Körper und steigern so die Fettverbrennung. Zudem enthält grüner Tee keine Kalorien.

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Dieser kurbelt den Stoffwechsel und erhöht die Körpertemperatur an. Dabei gehen zusätzliche Kalorien verloren.

Entgiften Sie die Leber, um Fett zu verbrennen

Forscher in Kanada fanden heraus, dass Kalzium beim Abnehmen helfen kann. In Buttermilch steckt viel Kalzium, dafür aber wenig Fett.

Die Milch hat nur Lebensmittelrezepte 35 Kalorien pro Milliliter, macht dafür aber relativ lange satt. Und genau diese vitaminähnliche Substanz macht das Fleisch zum Fettkiller: Sie fördert freie Fettsäuren ins Zellinnere, wo sie verbrannt werden. Daneben liefert der Käse viel Kalzium.

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Und das hilft beim Fettabbau. In der Frucht stecken viele Bitterstoffe, die eine Grapefruits zu einem kleinen Fettkiller machen.

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Die Bitterstoffe leiten Fett direkt zu den Stellen, wo sie im Körper verbrannt werden. Auf diese Weise Lebensmittelrezepte sie, dass sich das Fett an den Hüften und am Bauch ablagert.

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Fettkiller-Lebensmittel: Diese 13 Nahrungsmittel feuern euren Stoffwechsel an

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